Поиск:
Войти
Полюбить себя
Эта книга для женщин, которые верят, что получить от окружающих любовь, принятие, заботу и ощущение …
Эта книга для женщин, которые верят, что получить от окружающих любовь, принятие, заботу и ощущение безопасности возможно только будучи хорошей и удобной.
Психотерапевт Беверли Энг предлагает авторскую программу, проверенную 35-летним опытом и основанную на правилах развития четырех «У»: уверенности, умений, убежденности и удивительной смелости.
С помощью этой книги вы:
– избавитесь от желания всем нравиться;
– перестанете ставить чувства и потребности других людей выше собственных;
– научитесь опираться на свое собственное Я;
– раскроете потенциал, начнете поддерживать и защищать себя;
– замените критикующий голос, звучащий у вас в голове, другим – поддерживающим внутренним голосом.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Гнев – это главный сигнал, что наши личные желания и интересы под угрозой. Порой, чтобы защитить себ…
Гнев – это главный сигнал, что наши личные желания и интересы под угрозой. Порой, чтобы защитить себя или сохранить отношения с близкими, мы неосознанно становимся сварливой «стервой» или беспомощной «дурочкой». После 20 лет практики Лернер помогла миллионам читательниц научиться эффективно выражать гнев и вернуть контроль в конфликтной ситуации.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Добавлено
Год выхода: 2022
Язык: Русский
Поколение «сэндвич» – это те, кому сейчас 45–60 лет – находится между двух поколений, младшим и стар…
Поколение «сэндвич» – это те, кому сейчас 45–60 лет – находится между двух поколений, младшим и старшим. Одному еще надо помогать, другое уже нуждается в помощи. Соединять семью в единое целое и при этом жить собственной полноценной жизнью – задача непростая. Как решать проблемы в общении, уважать автономию выросших детей и постаревших родителей и слышать друг друга?
Ответы, которые вы найдете в книге Светланы Комиссарук, основаны на теориях и практиках современной психологии и богатом опыте психолога.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
В детстве, когда вы болели, ваша бабушка давала вам куриный бульон. Сегодня питание и забота нужны в…
В детстве, когда вы болели, ваша бабушка давала вам куриный бульон. Сегодня питание и забота нужны вашей душе. Маленькие истории из «Куриного бульона» – исцелят душевные раны и укрепят дух, дадут вашим мечтам новые крылья и откроют секрет самого большого счастья – счастья делиться и любить.
Что делать, если ты влюбился и ты…. монах. Чем заканчивается свидание, которое начинается с разбитой фары. Оригинальный способ встретить Принца – коллекционировать лягушат. Разведенная женщина 33 лет встречает первую любовь – школьного учителя. Как не отчаяться, когда все вокруг выходят замуж, а ты все ждешь. Чем больше детей, тем меньше романтики – или наоборот?! И другие 95 волнующих историй о любви, от которых вы не сможете оторваться.
Скачать бесплатно в формате mp3!
Принять и полюбить себя «как есть» – для многих недостижимая цель. Нам со всех сторон внушают, что м…
Принять и полюбить себя «как есть» – для многих недостижимая цель. Нам со всех сторон внушают, что мы должны становиться лучше, избавляться от недостатков или хотя бы их скрывать. Мы постоянно себя критикуем, чего-то стыдимся и никак не можем обрести внутреннюю гармонию. В этой книге Екатерина Сигитова, врач-психотерапевт с неизлечимым кожным заболеванием – ихтиозом, на примерах из собственной жизни и историй других людей рассказывает, как все-таки найти точку опоры и научиться любить себя с любыми особенностями и проблемами.
Упражнения и задания из книги помогут по-новому взглянуть на себя и приблизиться к принятию независимо от того, насколько вы сейчас от этого далеки и что именно вам мешает.
Добавлено
Год выхода: 2021
Язык: Русский
Если с нами постоянно случается что-то плохое или, наоборот, в жизни ничего не происходит, то это не…
Если с нами постоянно случается что-то плохое или, наоборот, в жизни ничего не происходит, то это не превратности судьбы, а наши установки и взгляды на жизнь, сформированные в детстве и юности. Они работают как фильтры или как шоры. И если эти установки не поменять – ничего не изменится.
В своей книге психотерапевт с 20-летней практикой позволяет подсмотреть, что происходит в его кабинете.
Эта книга о поисках смысла жизни, родительских сценариях, непростом детстве, безответной любви и неприятии себя. Эта книга о людях, которые считали себя несчастными, нашли силы прийти на прием и разобраться в своих проблемах.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Самое главное из бестселлера Беверли Энгл – в аудиоформате саммари!
Заниженная самооценка и страх ос…
Самое главное из бестселлера Беверли Энгл – в аудиоформате саммари!
Заниженная самооценка и страх остаться в одиночестве развязывают руки партнеру и превращают отношения в филиал ада. Как избавиться от желания быть всегда удобной и причем здесь «детские» чувства вины и стыда? Послушайте основные мысли из авторской программы Беверли Энгл, психотерапевта с 35-летним опытом. Пора попрощаться с образом «хорошей девочки» и найти опору в себе.
Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
Скачать бесплатно в формате mp3!
Добавлено
Год выхода: 2021
Язык: Русский
Как победить неудачи, одиночество и неверие в свои силы? Ответы вы найдете в аудиосаммари книги «Люб…
психотехники саморазвитие / личностный рост самосовершенствование о психологии популярно искусство быть счастливым познавательная информация медитации духовные практики личный опыт советы психологов позитивный настрой внутренняя гармония интересные факты преодоление себя как обрести счастье преодоление проблем работа над собой краткое изложение обзоры книг просто о сложном отношение к себе Полюбить себя
Как победить неудачи, одиночество и неверие в свои силы? Ответы вы найдете в аудиосаммари книги «Люби себя».
Автор поистине народного бестселлера Камал Равикант соединил трагическую историю о своей потере и путь преодоления. Пройдите по нему вместе с рассказчиком и почувствуйте целительную силу любви к себе.
Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
психотехники саморазвитие / личностный рост самосовершенствование о психологии популярно искусство быть счастливым познавательная информация медитации духовные практики личный опыт советы психологов позитивный настрой внутренняя гармония интересные факты преодоление себя как обрести счастье преодоление проблем работа над собой краткое изложение обзоры книг просто о сложном отношение к себе Полюбить себя
Скачать бесплатно в формате mp3!
Добавлено
Год выхода: 2021
Язык: Русский
Невероятные возможности мозга – в формате CrossReads!
CrossReads – это емкие саммари, которые помог…
саморазвитие / личностный рост самосовершенствование о психологии популярно искусство быть счастливым познавательная информация здоровье без лекарств исцеление тайны подсознания подсознание советы психологов развитие личности мировой бестселлер самопознание интересные факты работа над собой краткое изложение обзоры книг просто о сложном Полюбить себя
Невероятные возможности мозга – в формате CrossReads!
CrossReads – это емкие саммари, которые помогут ознакомиться с содержанием бестселлеров, сэкономить время и определиться с планами на чтение.
Доктор Джо Диспенза уверен: для человеческого мозга нет ничего невозможного. Познакомьтесь с авторскими методиками трансформации в кратком формате: раскройте потенциал собственного организма, улучшите здоровье и качество жизни, и переверните убеждения и установки, которые вас отравляют. Нехватка времени больше не станет отговоркой – саммари позволит настроиться на самоисцеление в считанные минуты.
саморазвитие / личностный рост самосовершенствование о психологии популярно искусство быть счастливым познавательная информация здоровье без лекарств исцеление тайны подсознания подсознание советы психологов развитие личности мировой бестселлер самопознание интересные факты работа над собой краткое изложение обзоры книг просто о сложном Полюбить себя
Скачать бесплатно в формате mp3!
Добавлено
Год выхода: 2017
Язык: Русский
Высокочувствительные люди, или «новые интроверты», – так называют тех, кто острее других реагируют н…
Высокочувствительные люди, или «новые интроверты», – так называют тех, кто острее других реагируют на шум или суету, быстро устают от общества и любят уединение. Эти люди тонко чувствуют мир и обращают внимание на мельчайшие детали, поэтому из них нередко получаются прекрасные поэты, художники и писатели. Однако жить среди других им тяжело: слишком часто приходится оправдываться за свою усталость и нелюдимость, слишком ранит критика, слишком много сил уходит на сопереживание, а также на то, чтобы соответствовать принятым в обществе стандартам.
Илсе Санд, датский писатель и дипломированный психотерапевт, на собственном опыте постигшая все тяготы и радости жизни высокочувствительных людей, рассказывает, как новые интроверты, наконец, могут перестать пытаться перестроить себя и начать жить в свое удовольствие в гармонии с собой и своими чувствами.
© Storytel; Альпина Диджитал
Скачать бесплатно в формате mp3!
Добавлено
Год выхода: 2013
Язык: Русский
Миллионам людей не хватает уверенности, чтобы полностью раскрыть свой потенциал и достичь успеха в к…
Миллионам людей не хватает уверенности, чтобы полностью раскрыть свой потенциал и достичь успеха в карьере и личной жизни. В своей книге, основанной на многочисленных исследованиях и личном опыте, Роберт Келси расскажет, что такое уверенность и как ее можно достичь, а также какие мифы и препятствия заставляют нас терять веру в себя. Вы справитесь со своим страхом, тревогой и стрессом, научитесь легко налаживать отношения с окружающими и достигнете высот в карьере и личной жизни, о которых раньше могли только мечтать.
Скачать бесплатно в формате mp3!
Добавлено
Год выхода: 2013
Язык: Русский
Миллионам людей не хватает уверенности, чтобы полностью раскрыть свой потенциал и достичь успеха в к…
Миллионам людей не хватает уверенности, чтобы полностью раскрыть свой потенциал и достичь успеха в карьере и личной жизни. В своей книге, основанной на многочисленных исследованиях и личном опыте, Роберт Келси расскажет, что такое уверенность и как ее можно достичь, а также какие мифы и препятствия заставляют нас терять веру в себя. Вы справитесь со своим страхом, тревогой и стрессом, научитесь легко налаживать отношения с окружающими и достигнете высот в карьере и личной жизни, о которых раньше могли только мечтать.
Добавлено
Год выхода: 2022
Язык: Русский
Избавиться от страхов. Найти достойного партнера. Перестать испытывать чувство вины. Научиться видет…
Избавиться от страхов. Найти достойного партнера. Перестать испытывать чувство вины. Научиться видеть счастье в мелочах.
Мы искренне желаем этого другим, но забываем о том, в чем нуждаемся сами. Умение преодолевать страхи, радоваться обычному дню, ценить и благодарить тех, с кем нам по-настоящему хорошо и тепло, – у каждого из нас есть слабые места, которые хотят, чтобы на них обратили внимание.
Юлия Дьякова, психолог, тренер и телесно-ориентированный терапевт, написала сказки, которые призваны помочь нашим внутренним детям: забыть про запреты и правила, прислушаться к своей интуиции и позволить себе избавиться от полученных в детстве травм – в этом вам помогут практические задания внутри сказок. Каждый найдет себя в этих историях – они подтолкнут вас стать искренним с самим собой и полюбить себя по-настоящему.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Добавлено
Год выхода: 2021
Язык: Русский
Для чего взрослым нужны сказки, ведь мы понимаем, что это все «не взаправду»? Именно с помощью добры…
Для чего взрослым нужны сказки, ведь мы понимаем, что это все «не взаправду»? Именно с помощью добрых или, напротив, леденящих душу образов, автору легче пробиться к нам через броню недоверия и донести исцеляющие мысли без назидания.
Так профессиональный психолог Юлия Дьякова поместила в короткие душевные сказки реальные, серьезные кейсы. И теперь мы можем легче справиться с детскими травмами, научиться вдохновлять себя и других, вновь чувствовать радость жизни, найти близких людей и отпустить тех, без кого нам будет лучше.
Дарите себе заботу и утешение с ежедневным прослушиванием аудиосказок. И подобно героиням – маленьким принцессам и феям – вы решитесь на большие перемены.
Скачать бесплатно в формате mp3!
Камал Равикант, успешный бизнесмен и инвестор, разработал простую методику развития любви к себе. К …
психотехники саморазвитие / личностный рост практическая психология медитации духовные практики личный опыт истории из жизни позитивный настрой мировой бестселлер внутренняя гармония преодоление себя как обрести счастье преодоление проблем отношение к себе Полюбить себя Популярное Выбор пользователей Тинькофф
Камал Равикант, успешный бизнесмен и инвестор, разработал простую методику развития любви к себе. К этому его подтолкнула трагическая потеря любимой женщины, серьезные проблемы с бизнесом и, как итог, – решение свести счеты с жизнью. Камала спас сделанный в последний момент выбор – выбор в пользу самого себя. В сложный момент жизни ему открылась простая истина: только ощущение собственной ценности делает нас по-настоящему счастливыми. Вне зависимости от того, кто мы и что с нами происходит.
Это понимание Камал превратил в программу обретения любви к себе. Следуя ей, вы навсегда:
• Избавитесь от ощущения бессмысленности жизни
• Покончите с депрессиями
• Начнете строить здоровые отношения
• Научитесь получать удовольствие от каждого прожитого дня
психотехники саморазвитие / личностный рост практическая психология медитации духовные практики личный опыт истории из жизни позитивный настрой мировой бестселлер внутренняя гармония преодоление себя как обрести счастье преодоление проблем отношение к себе Полюбить себя Популярное Выбор пользователей Тинькофф
Скачать бесплатно в формате mp3!
Добавлено
Год выхода: 2020
Язык: Русский
Любимые целительные рассказы теперь доступны в авторской озвучке!
Дипломированный психолог, автор …
Любимые целительные рассказы теперь доступны в авторской озвучке!
Дипломированный психолог, автор книги «100 дней между жизнью и смертью» и трансформационной игры «Феникс-Возрождение» Лилия Кох уверена: каждый наш шаг – это выбор, который и определяет жизнь. Аудиоиздание включает более двадцати рассказов, основанных на реальных событиях, которые помогут вам найти внутренние силы и научиться видеть лучшее в настоящем.
Книга озвучена автором.
Скачать бесплатно в формате mp3!
Добавлено
Год выхода: 2021
Язык: Русский
Невероятные возможности мозга – в формате CrossReads!
CrossReads – это емкие саммари, которые помог…
саморазвитие / личностный рост самосовершенствование о психологии популярно искусство быть счастливым познавательная информация здоровье без лекарств исцеление тайны подсознания подсознание советы психологов развитие личности мировой бестселлер самопознание интересные факты работа над собой краткое изложение обзоры книг просто о сложном Полюбить себя
Невероятные возможности мозга – в формате CrossReads!
CrossReads – это емкие саммари, которые помогут ознакомиться с содержанием бестселлеров, сэкономить время и определиться с планами на чтение.
Доктор Джо Диспенза уверен: для человеческого мозга нет ничего невозможного. Познакомьтесь с авторскими методиками трансформации в кратком формате: раскройте потенциал собственного организма, улучшите здоровье и качество жизни, и переверните убеждения и установки, которые вас отравляют. Нехватка времени больше не станет отговоркой – саммари позволит настроиться на самоисцеление в считанные минуты.
саморазвитие / личностный рост самосовершенствование о психологии популярно искусство быть счастливым познавательная информация здоровье без лекарств исцеление тайны подсознания подсознание советы психологов развитие личности мировой бестселлер самопознание интересные факты работа над собой краткое изложение обзоры книг просто о сложном Полюбить себя
Скачать бесплатно в формате mp3!
Добавлено
Год выхода: 2021
Язык: Русский
Если с нами постоянно случается что-то плохое или, наоборот, в жизни ничего не происходит, то это не…
Если с нами постоянно случается что-то плохое или, наоборот, в жизни ничего не происходит, то это не превратности судьбы, а наши установки и взгляды на жизнь, сформированные в детстве и юности. Они работают как фильтры или как шоры. И если эти установки не поменять ─ ничего не изменится. В своей книге психотерапевт с 20-летней практикой позволяет подсмотреть, что происходит в его кабинете. Эта книга о поисках смысла жизни, родительских сценариях, непростом детстве, безответной любви и неприятии себя. Эта книга о людях, которые считали себя несчастными, нашли силы прийти на прием и разобраться в своих проблемах.
Скачать бесплатно в формате mp3!
Мама до сих пор занимает в вашей жизни слишком много места? В семье вы отвечаете за всех, и за партн…
Мама до сих пор занимает в вашей жизни слишком много места? В семье вы отвечаете за всех, и за партнера, который часто становится еще одним вашим ребенком? В отношениях с детьми вы узнаете в себе свою мать и ненавидите себя за это? Тогда эта книга для вас. Яна Колотова, автор блога о материнской нелюбви, предлагает ознакомиться с ее личной историей, которая поможет вам осознать проблему и составить собственный план терапии. А также увидеть детско-родительские отношения без розовых очков, отпустить прошлое и начать полноценную и счастливую жизнь.
Скачать бесплатно в формате mp3!
Добавлено
Год выхода: 2014
Язык: Русский
Можно ли исцелиться одной силой мысли – без препаратов или хирургического вмешательства? Это происхо…
научно-популярная литература практическая эзотерика зарубежная психология саморазвитие / личностный рост самосовершенствование нейропсихология здоровье нейробиология искусство быть счастливым познавательная информация здоровье без лекарств исцеление тайны подсознания подсознание советы психологов развитие личности мировой бестселлер самопознание интересные факты работа над собой краткое изложение сверхспособности обзоры книг просто о сложном Полюбить себя
Можно ли исцелиться одной силой мысли – без препаратов или хирургического вмешательства? Это происходит гораздо чаще, чем мы можем себе представить. Феноменальные научные исследования, основанные на открытиях в области нейробиологии, психологии, гипноза и квантовой физики, доказали: для мозга нет разницы между воображаемым переживанием и реальностью. Это дает нам возможность строить свою жизнь так, как мы этого хотим. В каждого из нас встроена возможность исцеления.
Доктор Диспенза – профессор нейрохимии и нейробиологии, руководитель клиники интегрированной медицины. Автор мировых бестселлеров по развитию мозга, он обучил тысячи людей, как перенастроить свой мозг и тело, чтобы улучшить здоровье и жизнь.
научно-популярная литература практическая эзотерика зарубежная психология саморазвитие / личностный рост самосовершенствование нейропсихология здоровье нейробиология искусство быть счастливым познавательная информация здоровье без лекарств исцеление тайны подсознания подсознание советы психологов развитие личности мировой бестселлер самопознание интересные факты работа над собой краткое изложение сверхспособности обзоры книг просто о сложном Полюбить себя
Скачать бесплатно в формате mp3!
Популярные книги