Отрицательные эмоции

Кришнананда, или доктор медицины Томас Троуб, – американский психиатр, соединивший в своей практике многие направления западной психотерапии с восточной духовностью и медитацией. За его плечами Гарвард и работа психиатром, жизнь в буддийских коммунах в Америке, медитация, йога и семь лет ученичества и жизни рядом с Ошо, величайшим духовным мастером прошлого столетия. В своей книге Томас Троуб рассказывает о том, как выйти за пределы негативных эмоций и раскрыть свое сердце для любви и радости. Подход, который он предлагает, – это метод наблюдения за своим внутренним «Я», сопровождающийся определенными медитациями и настроями, разработанными автором. Каждая глава – это конкретные упражнения для самостоятельной практики, для исследования собственного «Я», выполняя которые, вы будете постепенно высвобождаться из-под контроля страха, неверия и гнева. Эта книга станет заботливым путеводителем по дорогам страхов и негативных воспоминаний и непременно приведет вас к возрождению любви и радости.

Ирина Лалова родилась в 1978 году в г. Саратов. Имеет два высших гуманитарных образования. Работает в HR-сфере более 15-ти лет. Замужем, есть сын. Писать начала с 2016 года. В настоящее время посещает литературную студию "Голоса поколений" при Саратовском отделении союза писателей России. В её сборниках рассказов мечты и сны причудливо переплетаются с реальностью. Читатель будет и смеяться, и грустить, и взмывать вверх, и падать вниз вместе с персонажами Ирины Лаловой.

Пособие посвящено психотерапевтической работе с психологическим феноменом, выделенном и описанном автором - "пустым усилием". Пустое усилие заключается в попытке произвольно управлять непроизвольной психической деятельностью. Иллюстрируется каким образом пустое усилие участвует в формировании различных негативных переживаний как здоровых, так и психопатологических. Показывается, что пустое усилие всегда связано с ощущением душевной боли и сильным психологическим напряжением. Рассматриваются психотерапевтические методы, способные "дезактивировать" пустые усилия и тем самым оказывать быстрый "обезболивающий" эффект. Книга написана в виде лекций, читаемых в смешанной аудитории, состоящей из психологов и психиатров.

Конрад Лоренц – выдающийся зоолог и зоопсихолог, философ и психолог, лауреат Нобелевской премии по физиологии и медицине, автор прошедших проверку временем книг «Год серого гуся», «Кольцо царя Соломона» и «Человек находит друга». «Агрессия, или Так называемое зло» – одна из самых известных и глубоких его работ, в которой он рассматривает агрессию с самых разных точек зрения – философской, социальной и биологической – и приходит к выводу, что агрессия – врожденный инстинкт, необходимый для выживания индивида и неизбежный в любом сообществе. В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Ирина Лалова родилась в 1978 году в г. Саратов. Имеет два высших гуманитарных образования. Работает в HR-сфере более 15-ти лет. Замужем, есть сын. Писать начала с 2016 года. В настоящее время посещает литературную студию "Голоса поколений" при Саратовском отделении союза писателей России. В её сборниках рассказов мечты и сны причудливо переплетаются с реальностью. Читатель будет и смеяться, и грустить, и взмывать вверх, и падать вниз вместе с персонажами Ирины Лаловой.

Всю свою жизнь мы волнуемся, раздражаемся, обижаемся или чувствуем себя виноватыми и неиспользуемая полностью в ходе переживаний энергия оставляет в нашем теле свои следы – эмоциональные блоки. Можно ли избавиться от этих последствий негативных переживаний? Конечно, можно. И самый простой способ – самостоятельно поработать с приёмом «Эффективное прощение». Этот приём не имеет никакого отношения к религии – это вполне психологический и очень эффективный инструмент внутреннего очищения. Многие тысячи людей уже использовали «Эффективное прощение» и благодарны жизни за то, что они получили в результате. Присоединяйтесь!

Сборник из трех рассказов - заметок, написанных в электричке. Каждая из заметок - концентрация эмоций. Хочу, чтобы услышали, хочу, чтобы прочли.

Этот текст – сокращенная версия книги Дэвида Хокинса «Отпусти. Практика управления чувствами и эмоциями». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Дэвид Хокинс проработал психиатром больше 50 лет, и он уверен: ничто не доставляет нам таких страданий, как наши негативные эмоции. В книге «Отпусти. Практика управления чувствами и эмоциями» доктор Хокинс рассказывает, как перестать воевать с самим собой и научиться превращать внутренний негатив если не в позитив, то как минимум в конструктив. Зачем читать • начать осознанно относиться к своим эмоциям и понимать влияние наших установок на все сферы жизни; • освободиться от негативных эмоций и не растить в себе болезнь; • научиться отпускать подавленные эмоции и конструктивно переработать заложенную в них энергию. Об авторе Дэвид Хокинс, доктор медицины и философии, основатель Центра психического здоровья, директор Института духовных исследований, исследователь, спикер, терапевт.

Сюжет разворачивается в одном маленьком городке, главная героиня которого скромная девушка Анастасия. Впервые влюбляется в парня. Героиня думает, что это раз и на всю жизнь. Но все оказывается совсем не так. И это не самое страшное, что происходит в жизни героини. Ведь дальше девушка столкнётся с чувствами, которые надеялась больше никогда не испытывать.

Цикличность? Серые дни? Однообразная кутерьма повседневности? От этого есть средство. И лишь сумасшедший поможет вам в его поисках.

Эта книга для тех, кому когда-либо пришлось пережить расставание с любимым человеком. Вам говорят: забудь, прости, отпусти и живи дальше. Не получается. Вы все понимаете, но вам по-прежнему больно. В книге собраны техники и упражнения, которые помогут вам освободиться от тех невидимых крючков, которые удерживают бывшего партнера в поле вашего внимания и причиняют вам боль. Вы с радостью и удивлением обнаружите, как изменится ваша жизнь, когда вы освободитесь. Ваш внутренний мир раскроет перед вами свои сокровища и станет источником новых ресурсов. И наконец, вы научитесь любить и уважать себя просто по праву рождения. Никакого волшебства – только психология, техники и приемы из арсенала эмоционально-образной терапии, а также истории клиентов, рассказанные с их согласия.

Этот текст – сокращенная версия книги Дэвида Хокинса «Отпусти. Практика управления чувствами и эмоциями». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Дэвид Хокинс проработал психиатром больше 50 лет, и он уверен: ничто не доставляет нам таких страданий, как наши негативные эмоции. В книге «Отпусти. Практика управления чувствами и эмоциями» доктор Хокинс рассказывает, как перестать воевать с самим собой и научиться превращать внутренний негатив если не в позитив, то как минимум в конструктив. Зачем слушать • начать осознанно относиться к своим эмоциям и понимать влияние наших установок на все сферы жизни; • освободиться от негативных эмоций и не растить в себе болезнь; • научиться отпускать подавленные эмоции и конструктивно переработать заложенную в них энергию. Об авторе Дэвид Хокинс, доктор медицины и философии, основатель Центра психического здоровья, директор Института духовных исследований, исследователь, спикер, терапевт.

Ирина Лалова родилась в 1978 году в г. Саратов. Имеет два высших гуманитарных образования. Работает в HR-сфере более 15-ти лет. Замужем, есть сын. Писать начала с 2016 года. В настоящее время посещает литературную студию "Голоса поколений" при Саратовском отделении союза писателей России. В её сборниках рассказов мечты и сны причудливо переплетаются с реальностью. Читатель будет и смеяться, и грустить, и взмывать вверх, и падать вниз вместе с персонажами Ирины Лаловой.

Эта небольшая книжка известного семейного психолога Екатерины Бурмистровой – практическое руководство по управлению гневом, в ней рассматривается много примеров, дается много рекомендаций. Надеемся, что она поможет читателям лучше понять природу гнева, механизмы его запуска не только у ребенка на разных ступенях его развития, но и у взрослого, а самое главное – поможет перестроить жизнь в семье таким образом, чтобы гнева и раздражения было меньше, а радости общения больше.

Данная книга предназначена для тех, кто хочет избавиться от негативных эмоций, которые вызывают разные ситуации. Которые вызывают раздражение! Я не говорю о тех моментах, когда у вас происходит что-то действительно плохое в жизни. В период предменструального синдрома или когда действуют очевидные внешние раздражители. Я говорю о тех ситуациях, с которыми мы сталкиваемся ежедневно или практически ежедневно. Казалось бы, незначительное происшествие... Но! Изо дня в день, из месяца в месяц раздражение накапливается и уже не кажется таким безобидным для нервной системы.

Одинокий ёж просыпается от стука дятла и, желая заткнуть чем-нибудь уши, отправляется на поиски грибов. В лесу ёж славится сварливым харктером, поэтому никто не хочет ему помочь. Из-за невнимательности или по стечению обстоятельств ёж попадает в неприятные ситуации: топчет муравейник, обижает зайчат, ломает бобрам плотину. Лишь усугубляя к себе отношение зверей, он поддается гордыне и нападает сначала на лисицу, потом на волков. Однако, получив удар медвежьей лапой, пролетает над лесом и видит красивый закат, обычно скрытый за высокими деревьями. Теперь он хочет исправить свои ошибки и поделиться увиденной красотой, но падает в быструю реку. Удастся ли ему выбраться и все исправить, придет ли кто-нибудь на помощь, или сварливый ёж так и утонет на дне реки, оставшись совсем один?

Олжас Сеитов, автор уникальной методики «Пейнхантинг», предлагает вниманию читателей книгу, которая может изменить вашу жизнь раз и навсегда. Неважно, в каком состоянии вы сейчас находитесь – в депрессии или радости, в нищете или богатстве, в одиночестве или в отношениях, – знание о том, как устранить явные и скрытые душевные боли способно сделать жить светлее и счастливее. В этой книге – суть методики «Пейнхантинг», инструменты для работы с конкретными негативными эмоциями, законы жизни для обретения свободы и счастья, а также примеры часто встречающихся проблем и планы для их решения. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Ваш ребенок обожает все волшебное и мечтает научиться колдовать? А вам хотелось бы, чтобы он хорошо учился, любил природу, развивал осознанность и творческое воображение… Поможет магия! С помощью ритуалов, заклинаний, обрядов ребенок обзаведется полезными привычками: будет ложиться спать пораньше, освоит дыхательные техники, станет внимательнее относиться к себе. Этот сборник магических обрядов и заклинаний в легкой и понятной форме научит детей полезным жизненным навыкам: уверенности в себе, умению ставить цели и достигать их, справляться с негативными эмоциями и тревогой, выстраивать отношения с собой, друзьями и родными. Незаметно для себя юные волшебники и волшебницы привыкнут проводить больше времени в общении с природой и научатся замечать её красоту. Магия в книге совершенно безопасна: ритуалы составлены на основании известных психологических, телесных и дыхательных практик, описаны просто и похожи на игры; заклинания используют принципы позитивного мышления; зелья из растений и душистых приправ вкусны и полезны для здоровья. Ингредиенты для колдовства – самые простые и найдутся в каждом доме. Пусть колдуют дома и на улице, с друзьями и в одиночку! Пусть радуются жизни и проявляют весь свой творческий потенциал, а книга поможет им в этом. В книге вы найдете полезные списки: – Весенние цветы и их тайный смысл – Словарь символов – Ингредиенты для зелий и ритуалов – Словарь магических терминов – Список интересных книг Для кого эта книга Для детей от 7 лет, которые любят все волшебное и их родителей, которые заинтересованы в развитии осознанности и позитивного мышления у ребенка. Для юных читателей, интересующихся магией, поклонников Гарри Поттера, Сабрины, книжек и мультсериалов с участием ведьм. Для родителей, которые хотят поощрять развитие воображения, творческих начинаний у своего ребенка, проработать осознанность, развить навыки медитации, дать основные инструменты самопомощи – в игровой форме, в понятной и интересной ребенку теме (магия и волшебство). От автора Здесь все ритуалы задуманы так, чтобы их было легко выполнять и подстраивать под себя. Многие из подручных средств, которые тебе понадобятся, ты наверняка найдешь дома. Часто для разных ритуалов служат одни и те же предметы или ингредиенты. Изучая основы магии, точно стоит запасти чистые баночки, мешочки или пакетики, а ещё кухонные приправы и пряности, например базилик, корицу и соль. Камни интересной формы, ракушки и разные фигурки тоже не будут лишними. Некоторые советы наверняка придадут тебе сил в достижении целей, к которым ты стремишься. Но помни: никакое колдовство не заменит упорной учебы и работы. Все ритуалы из этой книги следует выполнять только с добрыми намерениями. Мы категорически против использования проклятий и вредоносной магии. Конечно, магия – это серьезное искусство, но не переусердствуй: веселье и радость определенно пойдут на пользу. В конце концов, самое главное в волшебстве – получать удовольствие! На русском языке публикуется впервые.

Ваши дети устраивают истерики, дерутся или грубят, многого боятся, стесняются, не слушают вас, кричат и спорят? Мы (родители и дети) зачастую просто не понимаем, что чувствуем, как выразить свои эмоции и как ими управлять. Помогите ребёнку разобраться в его эмоциональной песочнице, и вы не только облегчите жизнь ему и себе, но и почувствуете, как изменился ваш собственный взгляд на поведение ребенка!

Вас без видимой причины накрывают приступы паники или депрессии? Долгое время боретесь с тревожностью или страхами и не можете совладать с эмоциями? Испытываете постоянный стресс? Авторы этой книги знают, как вам помочь. Негативные состояния, которые мешают вам жить, имеют психосоматическую природу. Павел Федоренко сам преодолел невроз, тревожное расстройство, ВСД и панические атаки, поэтому точно знает, что работает в борьбе с ними. Уже более 100 тысяч человек, прошедших авторскую терапию, теперь живут спокойной жизнью. В книге представлена пошаговая инструкция по преодолению тревожных состояний. Следуя ей, вы избавитесь от страха, депрессии и научитесь управлять собственными эмоциями. Предложенные упражнения помогут вам распознать психосоматические ловушки и обойти их. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.